Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Ausreden 2014!

Ratet einmal, wann mein Blog die meisten Besucher hat. Ratet mal weiter, wann Fitnessstudios am vollsten sind. Ratet mal, wie viele Leute am Silversterabend leere Versprechen machen, an die sich im Februar keiner mehr erinnern kann? – Und das liegt nicht am Sekt, sonst wären Sie am 01.01. wohl auch schon weg. Ich wollte schon […]

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Die größten Fitness-Mythen und -Fehler beim Abnehmen – Teil II

Vor über einem Jahr habe ich euch in Teil 1 der Fitness- und Abnehmmythen versprochen, dass es mit einem zweiten Teil weiter geht. Lange hat es gedauert, aber hier ist nun endlich Teil 2 der Serie. Insbesondere geht es heute darum, dass Frauen sofort in die Breite wachsen, wenn Sie eine Hantelstange nur anschauen und […]

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Primal-Lasagne mit Büffelmozzarella und Basilikum-Creme-Fraiche

Morgen steht die deutsche Nationalmanschaft im Halbfinale der Europameisterschaft der italienischen Nationalmannschaft gegenüber. Was für eine gute Gelegenheit, um heute also noch einmal etwas italienisches zu kochen, bevor auch die Italiener aus der EM verschwinden. Dazu habe ich mich heute für Lasagne entschieden. Lasagne ist ein Gericht, das ein seiner klassischen Form, bereits aus mehreren […]

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Grünes Hähnchen-Curry Stir-Fry mit Kokosmilch

So, dann räumen wir mal etwas mit den Paleo-Vorurteilen auf. Es muss ja nicht immer Bacon&Eggs sein. Nein, heute gibt es ein Rezept ohne die genialen kleinen eierförmigen Eiweislieferanten und auch ganz ohne Speck. Im Gegenteil, heute geht es in meiner Paleo-Küche einmal ganz asiatisch zu. Da die asiatische Küche ja in der Regel recht […]

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Die größten Fitness-Mythen und -Fehler beim Abnehmen – Teil I

Dieser Beitrag richtet sich an all diejenigen, die ihre Fettverbrennung gerne zusätzlich durch Sport, insbesondere Fitness beschleunigen möchten. Einige von uns haben daher bereits Mitgliedschaften in diversen Fitnessstudios oder spielen mit dem Gedanken, ein solches zumindest einmal auszuprobieren. Denn jeder weiß ja, wer Sport macht, nimmt ab. Wer Ausdauertraining macht, wird schlank. Wer Krafttraining macht, […]

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